Teenused

Individuaalne psühholoogiline nõustamine

Turvalises ja toetavas keskkonnas on võimalik leida lahendusi erinevatele probleemidele. Nagu näiteks: stress, madal enesehinnang, kohenamisraskused, konfliktsituatsioonid, pinged suhetes, enesekehtestamine, depressioon, sõltuvused, ärevushäire, terviseprobleemid, korduvad destrukiivsed mustrid…

Nõustamise käigus aitan Sul paremini mõista ning sõnastada oma probleemi olemust, algpõhjusi ning soovitud eesmärki. Püüame üheskoos leida uusi vaatenurki ja lahendusi.

Seanss kestab 1,5h. Tasu 35.-

Paarinõustamine

Paare nõustades aitan probleemi, tundeid ja vajadusi paremini sõnastada, et partneritel tekiks teineteise mõistmine. Vajadusel teeme ja uurime genogrammi (sugupuu) ja vaatame, kuidas põlvkondade ja lapsepõlvekodu kogemused ja suhtemustrid avaldavad mõju praegustele suhtele ning kuidas luua uus “meie” suhe.

Seanssi pikkus on 1,5h. Tasu 40.-

Enesearengu töötoad

Korraldan enesearengu töötubasid, kus teeme praktilisi terapeutilisi harjutusi iseenda ja teiste paremaks mõistmiseks. Grupiteraapia kohtumiste eesmärgiks on parandada enesetunnetust, emotsioonidega toimetuleku oskust, eneseväljendust ja konflikt situatsioonidega toimetulekut.

Enesearengu töötubasid on võimalik tellida ka asutustel.

Kliendikesksed struktuursed konstellatsioonid

Konstellatsioon on grupiteraapia meetod, kus klient sõnastab oma probleemi ja/või soovitud eesmärgi ning valib endale ja oma probleemile asendajad. Seejärel paigutab need enda tunde järgi väljale (ruumis). Edasist protsessi jälgib klient kõrvalt. Selle käigus hakkab tegelikkus nähtavaks tulema. Konstellööri juhendamisel lahendadatakse probleem algtasandil. Protess aitab kliendil teadvustada, terveneda ja areneda. Konstellatsioonil on tervendav mõju ka asendajana olles.

Konstellatsiooni abil on võimalik tervendada ja mõjutada erinevaid valdkondi, näiteks:

  • Probleemid suhetes partneriga, vanemaga, lastega
  • Lapse käitumis- või terviseprobleeme
  • Soov jõuda eesmärgini (teadvustada takistusi)
  • Terviseprobleemid
  • Hirmud, foobiad, allasurutud tunded
  • Korduvad mustrid
  • Depressioon
  • Saada ühendust “Tegeliku Minaga”
  • Veendumuste ja uskumuste konstellatsioon

Loengud

Viin läbi loenguid järgnevatel teemadel: vanemlikud oskused; toetav ja arenev paarisuhe; enesekehtestamine ja isiklikud piirid; suhtlemisoskused (suhtlemistõkete uurimine ja aktiivne kuulamine); keha ja meele seosed ehk miks me haigestume; Eft ehk emotsioone vabastav tehnika.

Loengu kestvus ja hind on vastavalt kokkuleppele.